CURSO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN BALONMANO
DESDE CERO
¿ERES JUGADOR? 👉🏻 TOMA LA RESPONSABILIDAD DE TU PREPARACIÓN FÍSICA.
¿ERES ENTRENADOR? 👉🏻 OBTÉN LAS HERRAMIENTAS PARA MEJORAR EL ESTADO DE FORMA DE TU EQUIPO.
⚡nuevo LANZAMIENTO🚀
CLUB DIGITAL EL PUNTO FUERTE
(inscripciones disponibles hasta el 7 de agosto)
CURSO 100% ONLINE
Este curso nace con la intención de simplificar todo el basto y complejo contenido de preparación física.
Hay muchos jóvenes jugadores que se quieren hacer cargo de su propia preparación física pero no saben por donde empezar.
Y también hay muchos entrenadores amateur y de base que les gustaría potenciar esa parcela pero no tienen la herramientas para ello.
En esta formación contarás, además de con las clases grabadas de cada módulo, con un montón de contenido descargable para aplicar de manera directa con tu equipo: (excel planificaciones, pdfs, circuitos, tablas de ejercicios…)
«Este curso representa todo lo que he aprendido en mi vida como jugador, entrenador y preparador físico traducido de forma fácil. Que puedas acceder a esta información tan ordenada, simple y clara por este precio es como un regalo del cielo. Disfrútalo 
«
Sergio Jaramillo – CEO El Punto Fuerte.
MÓDULOS
MÓDULO 1 | PLANIFICACIÓN
– Papel de la planificación en la preparación física en balonmano
– Componentes de la planificación
– Cómo establecer objetivos
– Objetivos macro/micro, individual/colectivo
– Unidades de planificación
– Carga y RPE
– La pirámide de la recuperación
– Ejemplos prácticos y plantillas descargables para planificar tu temporada.
MÓDULO 2 | ENTRENAMIENTO DE FUERZA
– Qué es la fuerza
– Mitos y leyendas del entrenamiento de fuerza
– Metodología
– Los 4 pilares del movimiento humano
– Regresiones y progresiones
– Cómo «ganar» músculo
– Fuerza potencia y fuerza resistencia
– Plantillas y contenido descargable
MÓDULO 3 | ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
– Qué es la resistencia
– Tipos de entrenamiento de resistencia
– HIIT
– Actividad vs descanso
– Ejemplos de circuito HIIT
– Ingredientes para mezclar en un HIIT
– Transición a la especificidad (al juego en la pista)
MÓDULO 4 | MOVILIDAD Y COMPENSATORIOS
– Entrenamiento de flexibilidad
– Entrenamiento de movilidad
– Eslabones débiles
– Ejercicios compensatorios
– Ejemplos y rutinas de movilidad adaptadas al BM
– Protocolos de calentamiento
MÓDULO 5 | ENTRENAMIENTO DEL CORE
– Qué es el core
– Diferentes niveles de entrenamiento del core
– Tipos de ejercicios
– Ejercicios compuestos
– Ejemplos de circuito con y sin material
– Plantillas descargables
el mejor curso para empezar a entender, de verdad, la preparación física
49€
MÁS DETALLES
Aprende desde cualquier lugar
Nuestros cursos están disponibles en todos los dispositivos. Podrás acceder a tu área privada en nuestra web cuando quieras.
Clases grabadas
Puedes ver los vídeos tantas veces como quieras y a tu ritmo. * No hay directos.
Soporte y dudas
Estaremos acompañándote a través de nuestra comunidad de telegram para resolver todas tus dudas.
¿Cómo es la forma de pago?
El curso se adquiere por un único pago (Stripe o Paypal) y tendrás libre acceso hasta 6 meses después de tu compra. Si tienes problemas para realizar el pago escribe a info@elpuntofuerte.com
¿Cuántas clases tiene cada módulo? ¿qué duración tienen?
Cada módulo consta de una clase de una hora.
¿Cómo puedo contactar con los profesores para resolución de dudas?
Puedes hacerlo a través de nuestra comunidad provida de telegram. https://t.me/+T9fRdOzrKYhlOTJk
¿Puedo realizar el curso desde mi país?
Esta formación esta disponible para cualquier parte del mundo. Si nos escribes desde argentina u otro país de latinoamérica y prefieres pagar en tu moneda, escribe a info@elpuntofuerte.com para generarte un enlace de pago especial.
¿necesito conectarme en un día/hora concreta?
No hay directos, por lo que podrás acceder en el horario que más te convenga a tu área privada de formación.
¿hay un nivel mínimo de formación para acceder?
No, esta pensado para que cualquier jugador o entrenador pueda aprender desde cero.